LINEA DE CRISIS

Categoría SALUD

La generación Z y la autoestima: los niños (van a estar) bien

Por Ashia Gallo
Coordinador del Colectivo de Plenitud en Mosaic Georgia

¡Mayo es el Mes Nacional de la Autoestima de los Adolescentes!

Qué mejor momento para crear conciencia sobre la importancia de que nuestros jóvenes se sientan conscientes de sí mismos, seguros y saludables a medida que crecen para gobernar este mundo algún día. Han pasado algunas décadas desde que una diva icónica nos instruyó a enseñar bien a los niños, dejar que lideren el camino y sostener un espejo para que vean su propia belleza. Pero para orientar, debemos entender a la Generación Z, o Gen Z, que comprende a los nacidos entre 1996 y 2015.

Como Millennial de 30 años, me sorprende ver a mis sobrinas de la "Generación Z" a quienes les cambié los pañales evolucionar hasta convertirse en mujeres jóvenes. Es fascinante ver su creciente conciencia de sus propios cuerpos, opiniones y talentos. ¡Especialmente en un mundo que continúa cambiando a un ritmo vertiginoso!

Cada generación tiene sus quejas con la autoridad y la pila de cartas que sienten que se les repartieron: ¡es un rito natural de iniciación! La Generación Z, sin embargo, está decidida a romper los límites generacionales como la injusticia, la intolerancia y los mitos de arranque. A gran escala, su visión del mundo parece abarcar la inclusión, la sensibilidad y la negativa a rehuir las duras realidades sociales.

Una de las principales fortalezas de la generación Gen Z incluye su voluntad de aceptar todas las capas de sus identidades (piense en el género y la fluidez sexual), a pesar de las "normas sociales" obsoletas. Esta apertura se aplica a cómo se discute la salud mental y la autoestima en la cultura juvenil actual. La Generación Z está abierta y ansiosa por explorar sus luchas con la ansiedad, la depresión, el trauma y los factores desencadenantes. También parecen no solo cuestionar la autoridad, sino también comprender los problemas no resueltos de las generaciones anteriores para romper la cadena proverbial.

Los estudios muestran que la Generación Z es la generación con menos confianza. Sus puntos de vista políticos y sociales progresistas se ven desafiados por las intensas presiones de ser una persona joven en 2023. Las causas incluyen: hitos de la mayoría de edad muy sesgados interrumpidos por una pandemia mundial; luchas muy reales con la ansiedad y la depresión; falta de unidades familiares cercanas y comunidad; y menos entusiasmo por el futuro que las generaciones pasadas.

Los impactos de Internet y las redes sociales también se han discutido desde su inicio en la década de 2000. Sin embargo, me temo que solo estamos tocando la superficie de los efectos a largo plazo de nuestros ciclos de noticias de 24 horas (ahora portátiles) y las representaciones problemáticas de estilos de vida falsos e impecables en la pantalla.

Para los Gen Zers en edad escolar, la presión de la perfección es profunda. Cuando pienso en mis propios problemas de autoestima durante la adolescencia, la amenaza constante de exposición permanente de mis experiencias más dolorosas que existen para siempre en Internet es insondable. Los lados más oscuros de la tecnología (acoso mafioso, explotación sexual, cultura de cancelación y abuso) han afectado profundamente la autoestima de nuestros niños. Deslizar, gustar y cancelar a voluntad no solo se limita a Gen Zers. La mayor dependencia que tenemos de nuestras pantallas ha llevado a una disminución en la interacción humana cara a cara y la facilidad de conversación, especialmente para nuestra juventud.

La autoestima depende de tener un sentido de pertenencia, identidad y confianza en uno mismo. Si bien la Generación Z lucha con estas áreas, no todo está perdido. Esta nueva generación está llena de luchadores pragmáticos y trabajadores. Incluso cuando les tiembla la voz, creen en el activismo y en ser defensores de los derechos humanos, tanto a pequeña como a gran escala. Ellos toman por sí mismos y sus compañeros. Exigen aulas históricamente precisas, campus socialmente conscientes y lugares de trabajo respetuosos, independientemente de la edad o el nivel de habilidad.

Me da esperanza que esta generación esté dispuesta a tomar una posición sobre cualquier cosa, desde el racismo y la transfobia, hasta el cambio climático y la igualdad salarial. Su capacidad para sobrevivir y prosperar seguramente dará forma al futuro de la sociedad de formas que impulsarán a la humanidad hacia adelante y hacia arriba.

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El trauma y el cerebro: una mirada a cómo los eventos traumáticos dan forma a la memoria y la percepción

Por Kendall Wolz
Gerente de Salud Mental y Bienestar en Mosaic Georgia

A la edad de 13 años, revelé años de abuso sexual por parte de mi padrastro. Desafortunadamente, el área rural en la que vivía aún no seguía el sólido modelo de Child Advocacy Center que es el protocolo actual. Esto significó que tuve múltiples entrevistas por parte de varias partes investigadoras. Puedo recordar una frustración extrema cuando me preguntaron "¿cuándo comenzó el abuso, cuántos años tenías, cuántas veces sucedió?"

Sentí un miedo intenso de que la gente no me creyera porque no podía dar las respuestas a esas preguntas aparentemente simples. La realidad es que mi cerebro no archivó el recuerdo del primer incidente, o los incidentes posteriores de abuso como un recuerdo biográfico donde la fecha y el número del incidente fueran importantes.

En cambio, lo que pude decirles a los investigadores incluía: el programa, Quién quiere ser millonario, estaba sonando de fondo, cómo se veía mi pijama favorito que usaba con más frecuencia, cómo se sentía el abuso en mi cuerpo y el miedo que se apoderó de mí.

Este es un ejemplo de cómo a menudo se almacenan los recuerdos del trauma.

Exploremos cómo sucede esto.

El cerebro: un órgano fascinante

Con un peso promedio de 3 libras, el cerebro es el órgano más complejo dentro del cuerpo. Procesa cada pieza de información recibida a través de los cinco sentidos y se comunica con el resto del cuerpo para mantenernos seguros y vivos.

¿Cómo impactan las experiencias en nuestro cerebro?
Décadas de investigación han demostrado que el trauma tiene un impacto negativo significativo en varias estructuras dentro del cerebro. Antes de discutir esos impactos, aquí hay un vistazo a las funciones cerebrales saludables que se ven dañadas por el trauma.

  • Tronco encefálico: Responsable de nuestros instintos de supervivencia y funciones como la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial, la conciencia y el sueño.
  • Mesencéfalo: Almacena memoria, procesa emociones y sirve como conexión entre nuestra corteza y nuestro tronco cerebral.
  • corteza: La estructura más evolucionada del cerebro, responsable del procesamiento cognitivo, la toma de decisiones y el control de pensamientos y emociones.

Fight or Flight lidera el camino

Cuando una persona experimenta una amenaza real o percibida a su seguridad o bienestar, la parte inferior del cerebro, el tallo cerebral, se vuelve altamente activado para asegurar la supervivencia. Puede responder a la amenaza en una variedad de formas.

Un evento como ver un oso en una caminata, presenciar un crimen o sufrir una agresión sexual puede provocar el deseo de pelear con intensidad, alejarse de la situación lo más rápido posible, congelarse o paralizarse, adular (aceptar lo que está sucediendo), o se desmaya.

Si se sobrevive al evento traumático o amenazante a través de una respuesta de lucha/huida/congelación/cervatillo/desmayo, el cerebro ha realizado bien su trabajo.

La forma en que nuestro cerebro responde al trauma no es una elección cognitiva.

Apagar temporalmente las luces

La toma de decisiones ocurre en el área prefrontal. corteza, cerca de la frente, a veces denominada "área de pensamiento" del cerebro. Cuando se percibe una amenaza y el cuerpo entra en modo de supervivencia, la corteza esencialmente se desconecta, lo que detiene su capacidad de comunicarse con otras partes del cerebro. Esto conserva energía y permite que el cuerpo se concentre en la supervivencia, hasta que desaparezca la amenaza percibida. Por ejemplo, durante un evento traumático, el cerebro no tendría la capacidad de pensar y resolver un problema verbal, o el cuerpo no se esforzaría por digerir los alimentos. Hasta que la amenaza disminuya, el cerebro y el cuerpo dirigen sus muchos recursos estrictamente hacia la supervivencia.

El megáfono del cerebro

¿Qué alerta al cuerpo para entrar en modo de lucha o huida? Una pequeña estructura en forma de almendra en lo profundo de la mesencéfalo llamado amígdala es responsable de hacer sonar la alarma. La amígdala envía mensajes a otras partes del cerebro que activan varios elementos de la respuesta de lucha o huida cuando se presenta una amenaza potencial. Funciones como el aumento de la frecuencia cardíaca y la liberación de hormonas del estrés permiten que el cuerpo se ponga a salvo.

Es en esta parte del cerebro donde los recuerdos se unen a la emoción. Los recuerdos traumáticos quedan atascados en la memoria emocional de la amígdala en lugar de llegar al hipocampo, el área del cerebro que registra los detalles, como el qué, cuándo y dónde de un evento.

Entonces, para los sobrevivientes, el “recuerdo” de un trauma a menudo surge como una fuerte experiencia emocional o sensorial. Desafortunadamente, el trauma cierra nuestra capacidad de integrar eventos de manera episódica, lo que crea una barrera para recordar cosas como fechas y lugares.

Esta es la razón por la cual los sobrevivientes de un trauma a menudo recuerdan profundamente un olor, como el humo de una casa en llamas o la colonia de un violador, pero no la hora cuando ocurrió el trauma.

El trauma de revelar el trauma

Sin comprender lo que sucede dentro del cerebro durante un trauma, existe el riesgo de hacer más daño a las personas que han experimentado eventos horribles. Cuando se espera que los sobrevivientes recuerden el evento traumático de manera episódica (cuándo, dónde, por qué), se exponen al juicio, la decepción, la frustración e incluso la incredulidad a pesar de la realidad de que la memoria no está consolidada y almacenada de una manera que se puede recordar.

Sin embargo, se pueden proporcionar oportunidades para que las personas revelen su memoria de lo que ocurrió al obtener la información que pueden recordar (cómo se sintieron, qué notaron sus sentidos) mientras evalúan si también pueden acceder a alguno de los datos biográficos.

A medida que esta información se vuelve más accesible y comprensible para la población en general, se presenta una oportunidad para alejarse de algunos de los estigmas y los conceptos erróneos generalizados que plagan a los sobrevivientes.

Fuentes útiles e informativas

Se puede ver un video que ilustra cómo afecta el trauma al cerebro esta página. 

El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk 

Modelo manual del cerebro del Dr. Seigel: https://www.youtube.com/watch?v=f-m2YcdMdFw 

https://www.verywellmind.com/the-effect-of-ptsd-on-the-brain-2797643 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/202106/understanding-the-trauma-brain 

A la edad de 13 años, revelé años de abuso sexual por parte de mi padrastro. Desafortunadamente, el área rural en la que vivía aún no seguía el sólido modelo de Child Advocacy Center que es el protocolo actual. Esto significó que tuve múltiples entrevistas por parte de varias partes investigadoras. Puedo recordar una frustración extrema cuando me preguntaron "¿cuándo comenzó el abuso, cuántos años tenías, cuántas veces sucedió?"

Sentí un miedo intenso de que la gente no me creyera porque no podía dar las respuestas a esas preguntas aparentemente simples. La realidad es que mi cerebro no archivó el recuerdo del primer incidente, o los incidentes posteriores de abuso como un recuerdo biográfico donde la fecha y el número del incidente fueran importantes.

En cambio, lo que pude decirles a los investigadores incluía: el programa, Quién quiere ser millonario, estaba sonando de fondo, cómo se veía mi pijama favorito que usaba con más frecuencia, cómo se sentía el abuso en mi cuerpo y el miedo que se apoderó de mí.

Este es un ejemplo de cómo a menudo se almacenan los recuerdos del trauma.

Exploremos cómo sucede esto.

El cerebro: un órgano fascinante

Con un peso promedio de 3 libras, el cerebro es el órgano más complejo dentro del cuerpo. Procesa cada pieza de información recibida a través de los cinco sentidos y se comunica con el resto del cuerpo para mantenernos seguros y vivos.

¿Cómo impactan las experiencias en nuestro cerebro?
Décadas de investigación han demostrado que el trauma tiene un impacto negativo significativo en varias estructuras dentro del cerebro. Antes de discutir esos impactos, aquí hay un vistazo a las funciones cerebrales saludables que se ven dañadas por el trauma.

  • Tronco encefálico: Responsable de nuestros instintos de supervivencia y funciones como la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial, la conciencia y el sueño.
  • Mesencéfalo: Almacena memoria, procesa emociones y sirve como conexión entre nuestra corteza y nuestro tronco cerebral.
  • corteza: La estructura más evolucionada del cerebro, responsable del procesamiento cognitivo, la toma de decisiones y el control de pensamientos y emociones.

Fight or Flight lidera el camino

Cuando una persona experimenta una amenaza real o percibida a su seguridad o bienestar, la parte inferior del cerebro, el tallo cerebral, se vuelve altamente activado para asegurar la supervivencia. Puede responder a la amenaza en una variedad de formas.

Un evento como ver un oso en una caminata, presenciar un crimen o sufrir una agresión sexual puede provocar el deseo de pelear con intensidad, alejarse de la situación lo más rápido posible, congelarse o paralizarse, adular (aceptar lo que está sucediendo), o se desmaya.

Si se sobrevive al evento traumático o amenazante a través de una respuesta de lucha/huida/congelación/cervatillo/desmayo, el cerebro ha realizado bien su trabajo.

La forma en que nuestro cerebro responde al trauma no es una elección cognitiva.

Apagar temporalmente las luces

La toma de decisiones ocurre en el área prefrontal. corteza, cerca de la frente, a veces denominada "área de pensamiento" del cerebro. Cuando se percibe una amenaza y el cuerpo entra en modo de supervivencia, la corteza esencialmente se desconecta, lo que detiene su capacidad de comunicarse con otras partes del cerebro. Esto conserva energía y permite que el cuerpo se concentre en la supervivencia, hasta que desaparezca la amenaza percibida. Por ejemplo, durante un evento traumático, el cerebro no tendría la capacidad de pensar y resolver un problema verbal, o el cuerpo no se esforzaría por digerir los alimentos. Hasta que la amenaza disminuya, el cerebro y el cuerpo dirigen sus muchos recursos estrictamente hacia la supervivencia.

El megáfono del cerebro

¿Qué alerta al cuerpo para entrar en modo de lucha o huida? Una pequeña estructura en forma de almendra en lo profundo de la mesencéfalo llamado amígdala es responsable de hacer sonar la alarma. La amígdala envía mensajes a otras partes del cerebro que activan varios elementos de la respuesta de lucha o huida cuando se presenta una amenaza potencial. Funciones como el aumento de la frecuencia cardíaca y la liberación de hormonas del estrés permiten que el cuerpo se ponga a salvo.

Es en esta parte del cerebro donde los recuerdos se unen a la emoción. Los recuerdos traumáticos quedan atascados en la memoria emocional de la amígdala en lugar de llegar al hipocampo, el área del cerebro que registra los detalles, como el qué, cuándo y dónde de un evento.

Entonces, para los sobrevivientes, el “recuerdo” de un trauma a menudo surge como una fuerte experiencia emocional o sensorial. Desafortunadamente, el trauma cierra nuestra capacidad de integrar eventos de manera episódica, lo que crea una barrera para recordar cosas como fechas y lugares.

Esta es la razón por la cual los sobrevivientes de un trauma a menudo recuerdan profundamente un olor, como el humo de una casa en llamas o la colonia de un violador, pero no la hora cuando ocurrió el trauma.

El trauma de revelar el trauma

Sin comprender lo que sucede dentro del cerebro durante un trauma, existe el riesgo de hacer más daño a las personas que han experimentado eventos horribles. Cuando se espera que los sobrevivientes recuerden el evento traumático de manera episódica (cuándo, dónde, por qué), se exponen al juicio, la decepción, la frustración e incluso la incredulidad a pesar de la realidad de que la memoria no está consolidada y almacenada de una manera que se puede recordar.

Sin embargo, se pueden proporcionar oportunidades para que las personas revelen su memoria de lo que ocurrió al obtener la información que pueden recordar (cómo se sintieron, qué notaron sus sentidos) mientras evalúan si también pueden acceder a alguno de los datos biográficos.

A medida que esta información se vuelve más accesible y comprensible para la población en general, se presenta una oportunidad para alejarse de algunos de los estigmas y los conceptos erróneos generalizados que plagan a los sobrevivientes.

Fuentes útiles e informativas

Se puede ver un video que ilustra cómo afecta el trauma al cerebro esta página. 

El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk 

Modelo manual del cerebro del Dr. Seigel: https://www.youtube.com/watch?v=f-m2YcdMdFw 

https://www.verywellmind.com/the-effect-of-ptsd-on-the-brain-2797643 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/202106/understanding-the-trauma-brain 

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Amy Lewis – Yoga y Espacio Sagrado

Ashia en la cabeza

Por Ashia Gallo
Coordinador del Colectivo de Plenitud en Mosaic Georgia

Amy Lewis se ha sentido atraída por la espiritualidad desde que era niña. Nacida en Tyler, Texas, Amy describe el hogar de su infancia como tenso y un poco estresante. La religión se convirtió en su primer escape. Como la menor de sus hermanos, Amy lone siguió a su madre a la Iglesia Bautista del Sur. Le encantaba la parte de la religión orientada al servicio y, cuando era adolescente, se sintió "llamada al ministerio".

“Sabía que quería hacer consejería y recreación, pero no estaba segura de cómo encajarían”, recuerda Amy. “Y me preguntaba: ¿podrían las mujeres ir al seminario?”

Amy obtuvo su respuesta mientras proseguía su educación. Obtuvo una licenciatura en trabajo social y una maestría en Seminario en Consejería Matrimonial y Familiar y Educación Religiosa. Obtuvo mucha experiencia como capellán de cuidados paliativos para adultos, capellán de oncología pediátrica, así como oportunidades en el cuidado pastoral comunitario. Amy comenzó a trabajar con sobrevivientes de trauma sexual durante la práctica de su maestría en 1994.

“Es un privilegio escuchar las historias de las personas”, dice Amy. “Estar en espacios donde las personas están de duelo y tener el honor de caminar junto a ellos mientras descubren cómo continuar viviendo con la pérdida despertó mi pasión”.

También fue durante este tiempo, después de que Amy se casó con un hombre que conoció en el seminario, que se mudó a Decatur, GA. Al vivir en una comunidad muy diversa y libre, Amy comenzó a hacer más preguntas sobre sí misma por primera vez. Aunque ella y su esposo tenían mucho en común (incluida una niña nacida en 2001), Amy comenzó a darse cuenta de algunas verdades sobre su sexualidad.

“Mi embarazo fue una de las primeras veces que presté atención a mi cuerpo”, recuerda Amy. “¡También fue la primera vez que tomé una clase de yoga! Fue un momento crucial en el que finalmente me di cuenta de que 'no me pasa nada malo, ¡solo soy lesbiana!'”.
Amy salió casi al mismo tiempo que estaba siendo ordenada, su hija tenía 18 meses y la familia se había mudado a una nueva ciudad. Fue un desafío encontrar un terapeuta que la entendiera y creyera sobre su sexualidad en el pequeño pueblo del Medio Oeste. Con coraje y determinación, encontró un terapeuta que la apoyó a ella y a su esposo durante su divorcio con el objetivo principal de convertirse en los mejores co-padres que pudieran ser para su hija.

Amy finalmente sintió que estaba viviendo su verdad y, después de otra década de trabajo de cuidado pastoral, necesitaba ampliar su comprensión y experiencia de las prácticas de encarnación.

“Había hecho trabajo de duelo y pérdida como capellán durante unos 20 años en ese momento. Es importante para mí hacer trabajo de encarnación. Necesitaba moverme y metabolizar el dolor y la pena que había experimentado personal y indirectamente”.

Después de un matrimonio feliz con su ahora esposa, otro hijo y una década fuera de su tapete, Amy estaba lista para abrazar su práctica de yoga nuevamente. Mientras buscaba una práctica de encarnación, su primera maestra de yoga, Kath Meadows, también trabajó con mujeres encarceladas en Maryland. Amy aprendió mucho a través de Kath sobre cómo crear un espacio dentro de nosotros mismos y se inspiró en las abundantes formas en que el yoga marcaba una diferencia en la vida de las personas que sufrían.

“Mi vida cambió cuando me sumergí en la encarnación”, dice Amy. “Estudiar cómo se transforma el cuerpo a través del movimiento se sintió como un siguiente paso natural en mi desarrollo espiritual personal y profesional”.

Al completar su certificación RYT 200 en 2014, Amy se dedicó a enseñar yoga en muchos programas de bienestar mental. Trabajó en una escuela para niños traumatizados, donde enseñó yoga y atención plena como parte de la enseñanza de habilidades de afrontamiento.

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Por qué los niños no revelan el abuso: Ambivalencia

Círculo de Kendall Foto de cabeza

Por Kendall Wolz
Gerente de Salud Mental y Bienestar en Mosaic Georgia

ambivalencia
/amˈbiv(ə)ləns/

sustantivo

1. el estado de tener sentimientos encontrados o ideas contradictorias sobre algo o alguien.

Una de las experiencias distintivas del abuso sexual infantil es la ambivalencia. Si bien algunas personas todavía se aferran a la idea de que el abuso ocurre a manos del espeluznante anciano que conduce una camioneta de helados, muchas personas han aceptado la realidad de que el abuso ocurre con mayor frecuencia dentro de las relaciones. El abuso perpetrado por un extraño resulta con mucha menos frecuencia en sentimientos de ambivalencia en comparación con el abuso perpetrado por alguien conocido, amado y confiable. La ambivalencia es un regalo para el abusador, pero un superpegamento para los labios de la víctima.

A nadie le gustan los sentimientos ambivalentes. Si eres como yo (como adulto), solo quiero saber cosas. No disfruto estar atrapado en el medio. No sabía que lo que sentía cuando era niño tenía un nombre, y ciertamente no sabía cómo navegar por los sentimientos complejos y confusos que tenía. Muchos adultos luchan por navegar la ambivalencia. Puede dejarnos sintiéndonos paralizados. De niño, era incapacitante.

Mi abusador era alguien a quien amaba, en quien confiaba y quería conocer y ser conocido. Era alguien a quien veía todos los días. Mi familia lo aceptó y lo acogió.

Si ha seguido mi blog o ha leído publicaciones anteriores, sabrá el entusiasmo que expresé por el popular programa de televisión Quién quiere ser millonario. Literalmente no podía esperar a que el programa saliera al aire en 1999. Solo teníamos antenas y dos televisores en el tráiler donde podía ver el programa. Un televisor estaba en la sala de estar, pero allí es donde mis hermanos a menudo hacían su tarea por la noche. El otro televisor estaba en la habitación de mi mamá y mi padrastro. Cuando mi padrastro me invitó a ver el programa, me pareció lo mejor de ambos mundos. Tiempo con la persona en la que confiaba y amaba Y pude ver lo que creía que sería el mejor programa de la historia.

Parece extraño etiquetar el abuso sexual como suave, pero desde una perspectiva física, al principio lo era. No salí de la habitación esa primera noche con ningún tipo de dolor. Pero emocionalmente, estaba lleno de ambivalencia.

ME ENCANTÓ el programa, Quién quiere ser millonario.

DISFRUTO recibir toda la atención de mi padrastro.

CONFIÉ en que mi padrastro nunca haría nada para dañarme.

Estaba DISGUSTADO por la evidencia del abuso sobre mí.

Estaba CONFUNDIDO por la amenaza pasiva que hizo antes de salir de la habitación.

TEMÍA que alguien se enterara de nuestro nuevo secreto.

A los ocho años, estas eran emociones fuertes y complejas que abrumaban por completo mi sistema. No podía evaluar lo que era verdadero, correcto o saludable. Como resultado de la ambivalencia, tuve que apoyarme en mi creencia por defecto, que se basaba en una confianza general en personas mayores que yo. Necesitaba a esa gente para sobrevivir. Si no pudiera confiar en ellos, ¿cómo me las arreglaría en el mundo?

Los niños deben poder anhelar y amar el tiempo de calidad con un padre. Es normal y saludable que un niño desee esas cosas. Mi necesidad de esa percepción del amor era normal. Elegí lo que era normal en vez de pasar tiempo de calidad con mi padrastro y poder ver mi programa favorito. Aunque vino con otros resentimientos, el deseo de amor y aceptación ganó, una y otra vez.
Entonces, la ambivalencia me mantuvo callado durante mucho tiempo. Y mantiene a muchos niños tranquilos.

Cuando escuche a un niño revelar el abuso, sepa que es probable que haya luchado contra el poder de la ambivalencia. Es un paso increíble de coraje y valentía ir en contra de los valores predeterminados para contar su historia. Por favor acepte que la ambivalencia no desaparecerá de la noche a la mañana. La curación lleva tiempo.

Kendall Wolz encabeza la Equipo de Salud Mental y Bienestar que brinda terapia individual, familiar y grupal a quienes buscan atención en Mosaic Georgia. Como sobreviviente, tiene una visión única de los desafíos de vivir con un trauma pasado, cómo afecta la vida diaria y cómo es realmente el proceso de curación. Su sitio web personal, Chica valiente, habla revela algunos de los problemas complejos que surgen al ser un sobreviviente de violencia sexual. Visita el sitio de kendall para leer más sobre su viaje personal para curarse del trauma y quitar las capas para recuperar su verdadero yo.

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Recuperar la seguridad a través de la consejería

Círculo de Kendall Foto de cabeza

Por Kendall Wolz

En noviembre de 2022, Mosaic Georgia relanzó los servicios de asesoramiento en el lugar para personas y familias que han sufrido violencia sexual. Estamos agradecidos de ofrecer este servicio para continuar el viaje de sanación para aquellos que buscan atención en Mosaic. Nuestro personal único, talentoso y apasionado brinda terapia individual, familiar y grupal.

Nuestro equipo está listo para caminar con paciencia y compasión junto a personas y familias después del trauma de la violencia sexual. Realmente entendemos los desafíos que trae este tipo de trauma y cómo afecta la vida diaria.

Mediante intervenciones centradas en el trauma, le ayudamos a reclamar la seguridad, reconstruyendo salud, y experimentando justicia a través de la curación.

Una talla no sirve para todos
Nuestro personal utiliza modelos que creemos que serían los más adecuados para cada cliente. No tenemos un enfoque de terapia de "talla única". Cada uno de nuestros terapeutas tiene antecedentes y capacitación ligeramente diferentes, lo que nos permite la flexibilidad de adaptar sus habilidades a las necesidades del cliente. Todos nuestros enfoques se basan en una comprensión de cómo el trauma afecta a la persona en su totalidad y al sistema al que pertenece (familia, amigos, trabajo, escuela, comunidad, etc.). Las intervenciones terapéuticas buscan no solo aliviar los síntomas angustiosos que experimenta un cliente después del trauma, sino también ayudarlo a procesar el trauma para que pueda vivir libre de las cadenas del trauma. Nuestra filosofía es conocer a cada individuo en el punto en el que se encuentra en su proceso de sanación y trabajar en estrecha colaboración con ellos para brindarles las herramientas necesarias para alcanzar sus objetivos terapéuticos.

¿Por qué nosotros?
No estamos aquí solo para ayudar con el alivio de los síntomas. Reconocemos que la verdadera curación requiere un enfoque holístico. Además de las formas clínicas de terapia más tradicionales, trabajamos en estrecha colaboración con nuestros Colectivo de Totalidad programa para garantizar que los clientes tengan la oportunidad de buscar modelos de curación no tradicionales que incluyen yoga informado sobre traumas, yoga restaurativo, clases de baile y grupos de apoyo Finding Hope.

Conoce a nuestro equipo
Kendall Wolz, LPC se mudó a Georgia y se unió a nuestro personal en octubre de 2022. Antes de unirse a Mosaic, trabajó como directora del centro de una organización sin fines de lucro en Nueva Orleans que atendía a personas sin hogar, que luchaban contra la adicción y se recuperaban del tráfico. Ella tiene su Maestría en Artes en Consejería con una especialización en Consejería Clínica de Salud Mental. Actualmente está trabajando en su doctorado en Educación y Supervisión de Consejeros. Kendall llega a Mosaic con una experiencia de primera mano de lo que es ser un cliente en un Centro de Defensa del Niño. Como consejero profesional autorizado, Kendall está capacitado tanto en desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), terapia conductual cognitiva centrada en el trauma (TF-CBT) como en intervención relacional basada en la confianza (TBRI). Kendall ama todo lo relacionado con el café y leer un buen libro.

Hagikah Birden es una trabajadora social y terapeuta con licencia que trabaja para obtener la licencia clínica. Se unió a Mosaic en octubre de 2022 después de mudarse a Georgia desde el Área de la Bahía de San Francisco, California. Tiene una Maestría en Educación Especial y una Maestría en Bienestar Social (MSW). Antes de convertirse en terapeuta, fue maestra de educación especial trabajando con adolescentes y adolescentes con discapacidades cognitivas, del desarrollo y del comportamiento. Hagikah ha trabajado como trabajadora social, defensora y educadora en escuelas, entornos legales penales y con sobrevivientes/víctimas de agresión sexual en el Área de la Bahía. Sus experiencias han dado forma significativa a su pasión y comprensión de cómo la exposición a la violencia y el abuso puede afectar al individuo, la familia y la comunidad. Ella está emocionada de continuar este trabajo en el Sur.

Emily Felton es terapeuta/consejera de Mosaic Georgia. Ella es una trabajadora social maestra con licencia en Georgia y actualmente está trabajando en su LCSW. Antes de unirse al equipo, Emily adquirió experiencia como trabajadora social médica/de cuidados paliativos y como terapeuta de salud mental en el sistema penitenciario. Está emocionada de continuar su viaje de trabajo social con nosotros brindando terapia a niños, familias, grupos e individuos que han experimentado un trauma. Sus áreas de enfoque incluyen: trauma, intervención en crisis, adicción, dificultades de adaptación a la vida, problemas de crianza, ansiedad, depresión, muerte y muerte, duelo y pérdida, y autolesiones. Emily ama el tiempo en familia y viajar.

Con Quiénes Trabajamos
Actualmente aceptamos clientes de 8 años o más que han sido afectados por un trauma sexual. Ofrecemos terapia individual, familiar y de grupo. Las citas se programan de lunes a viernes entre las 9 am y las 5 pm con disponibilidad nocturna hasta las 8 pm.

Para recibir más información sobre nuestros servicios de consejería, por favor visita nuestra página web de consejería.

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Las almas curativas de la gente negra

Por: Ashia Gallo

Mi interés por el bienestar y la curación realmente explotó durante el tiempo que viví en Mozambique, una nación africana en la frontera sureste del continente. Fui voluntario del Cuerpo de Paz de Alcance de la Salud a mediados de los 20 años; mi principal objetivo de trabajo fue la planificación de proyectos de salud pública para el hospital local en mi comunidad agrícola rural.

Comprender el papel de los curanderos tradicionales, o curanderos, y sus contribuciones a cómo se abordaba la salud y la curación en la cultura mozambiqueña fue esencial para mi función. Mientras animaba a los lugareños a visitar el hospital en busca de medicamentos que salvarían sus vidas después de los diagnósticos de VIH y malaria, rápidamente me enteré de la desconfianza y la inaccesibilidad a los medicamentos occidentales que enfrentan muchos mozambiqueños. Por lo tanto, explorar cómo integrar la curación natural con la educación en salud pública se convirtió en una parte esencial de mi trabajo.

Los negros de todo el mundo han experimentado amenazas únicas a su salud física, emocional, mental y espiritual durante generaciones. Las diversas formas en que las culturas han sobrevivido y prosperado a pesar de estas realidades en la diáspora negra abarcan múltiples continentes y generaciones provocan asombro. Las tradiciones duraderas llevadas adelante por los descendientes de varias culturas del continente africano se pueden ver en la comida, la danza, los rituales, las innovaciones y el folclore de los negros de todo el mundo.

En términos de comida, las culturas negras de las Américas crearon de todo, desde medicinas que salvan vidas hasta cocinas de renombre mundial, todo a partir de hierbas y productos naturales de sus tierras. La comodidad y el ingenio de la comida para el alma evolucionaron a partir de la determinación de los esclavos del sur de hacer magia con las sobras y usar deliciosos sabores para unir a las familias en la alimentación y la celebración. Granjeros, vaqueros y cocineros criollos también se suman al mosaico de cocinas.

La música y la danza también han sido siempre herramientas de expresión, espiritualidad y unidad en las comunidades negras. La música gospel sostuvo un espacio sagrado para las comunidades oprimidas. El soul y el hip hop envalentonaron el amor propio y la revolución de los negros. La danza es otra modalidad de sanación que se ha utilizado como expresión de alegría, tristeza, dolor y libertad a través de los cuerpos negros. Desde el baile de salón hasta el break dance, no hay espacio donde no se hayan contado historias negras a través del arte del movimiento. La cultura negra siempre ha estado incrustada en la cultura popular en todo el mundo.
La espiritualidad y la religión son formas de curación en el quid de muchas culturas negras. Los sistemas de creencias tradicionales y ancestrales se integran con religiones organizadas más grandes en todo el mundo. Los credos fijos como el cristianismo y el islam tienen fuertes puntos de apoyo en la diáspora negra. La abundancia de formas en que la espiritualidad africana tradicional ha concebido antepasados, deidades, dioses y seres espirituales también atraviesa.

La moda del “bienestar” es algo que ansío desafiar como coordinador de la programación del Colectivo de Totalidad de Mosaic Georgia. Las facetas de la cultura negra que se han mercantilizado y reenvasado para una audiencia mayoritaria con frecuencia han socavado el propósito y la pureza de los orígenes de estas modalidades. Espero que los maestros de baile, cocineros, artistas y otros practicantes de la sanación negros continúen ofreciendo sus dones a nuestros clientes desde un espacio amable e informado que hace que los sobrevivientes de trauma se sientan seguros, vistos y conmovedores.

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Wholeness Collective: lanzamiento de un programa de bienestar

 

Por: Ashia Gallo, MPA

En Mosaic Georgia, jugamos un papel muy sensible en la vida de los clientes que apoyamos. Desde el primer momento en que los conocemos, hay mucho en juego. Es probable que estemos haciendo presentaciones con una víctima de un crimen en el el peor día de sus vidas. Es una responsabilidad sagrada que nuestro equipo no se toma a la ligera.

En Mosaic Georgia, nos especializamos en respuesta a crisis para víctimas de agresión sexual, abuso infantil y más. Un sobreviviente puede venir a nosotros después de experimentar una violación sexual, llamando a la línea de crisis de 24 horas apenas unas horas o días después de un incidente. Los próximos pasos incluyen un defensor que ayude a la víctima a conectarse a tierra, informarle sobre nuestros servicios y posiblemente programar una cita para el mismo día en nuestra oficina confidencial.

Una vez que la víctima llega en persona, trabajamos para establecer la seguridad y la confianza entre los defensores capacitados, brindamos apoyo médico y policial, y determinamos el mejor plan para los próximos pasos: navegar caminos difíciles de curación y posiblemente legales.

La necesidad de desarrollar aún más estas respuestas a largo plazo se convirtió en un problema que el liderazgo de Mosaic Georgia estaba desesperado por resolver. Nuestro equipo legal ayuda a las víctimas a través de procedimientos judiciales rigurosos y costosos para recibir justicia contra un abusador. Nuestro equipo de consejería brinda el espacio de procesamiento individual por el que tantos sobrevivientes de traumas deben pasar para superar su dolor y no permitir que los impactos del abuso sexual o infantil dominen su futuro.

Sin embargo, lo que a menudo no se considera es el aislamiento que sienten estas víctimas a medida que avanzan en el proceso de curación. La guerra espiritual, la crisis de identidad, la pérdida de uno mismo y la seguridad a nivel del alma. Él Colectivo de Totalidad nació de estas realidades. Cuando me incorporé como coordinadora del programa en el verano de 2022, estaba decidida a combinar mis experiencias como defensora de las víctimas, activista y trabajadora de servicios internacionales para fomentar la creación de esta visión.

El objetivo de Colectivo de Totalidad fue simple: diseñar un programa de bienestar y curación basado en el trauma que mejore la misión de Mosaic Georgia al extender la atención a los sobrevivientes de abuso más allá de nuestro período de respuesta a la crisis establecido. Para alentar y apoyar la curación y el bienestar a largo plazo para aquellos que están en el camino de regreso del trauma.

Pasé las primeras semanas creando una red de personas que sabían cómo hacer precisamente eso. Reflejando su homónimo, me propuse construir una comunidad de sanación "colectiva" y sabía que no podía suceder de forma independiente. Llamé y envié correos electrónicos a innumerables organizaciones sin fines de lucro que sirven a la comunidad en el condado de Gwinnett para correr la voz sobre lo que estábamos creando. También reuní un Comité Asesor de aquellos con los que hablé con diversos antecedentes, tanto en términos de identidad como de área de especialización. Los miembros del comité incluyen propietarios de negocios locales, artistas, profesionales de la salud mental, administradores de educación superior y estimados miembros del personal de Mosaic Georgia.

Después de meses de desarrollar el interés de la comunidad, el apoyo de los socios y los procesos de referencia en Mosaic Georgia y más allá, el Colectivo de Totalidad lanzado en octubre de 2022. ¡Los resultados fueron más de lo que podría haber imaginado!

Tuvimos un total de 24 GRATIS Integridad eventos y clases en el primer trimestre del programa, una variedad de ofertas: grupos de apoyo para mujeres adultas sobrevivientes de agresiones sexuales, clases de música para niños, clases de curación con sonidos y yoga, y un taller para profesionales que atienden a jóvenes y padres sobre las formas en que podemos proteger a nuestros niños del abuso

Cerca de 70 participantes registrados para Integridad eventos. Siete facilitadores de modalidad de sanación compartieron sus dones y clases dirigidas. El proceso de evaluación de nuestro programa (tasa de respuesta del 44%) reflejó el éxito, revelando un aumento en el sentido de agencia, bienestar, empoderamiento y sentimientos positivos de los participantes sobre sus viajes de curación durante un período de 8 semanas.

También recibimos comentarios notables que nos complace implementar en 2023: ¡crear más conexión entre los participantes y facilitadores, ofrecer programación culturalmente específica y llevar nuestros eventos fuera de la oficina a la comunidad!

El cielo es el límite para el futuro de la Colectivo de Totalidad, y me siento honrado de liderar el cargo en el enfoque único y holístico de Mosaic Georgia para los servicios a las víctimas. Entre los facilitadores de nuestra clase, las partes interesadas de la comunidad, las víctimas, sus familias y el equipo de Mosaic Georgia, el mensaje seguirá siendo el mismo: Usted no está solo.

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¿Por qué no se denuncian las agresiones sexuales?

 

La mayoría de las personas llamarán a la policía si alguien irrumpe en su casa o roba algo de su vehículo. Sin embargo, esta no es la primera reacción de la mayoría de las personas que experimentan violaciones sexuales.
Según rainn.org, 770 de cada 1,000 agresiones sexuales no se denuncian a la policía. Eso significa que solo el 23% de todos los abusos / agresiones sexuales pueden tener una respuesta del sistema judicial.   

Entonces, ¿por qué la mayoría de las personas NO llaman a la policía después de sufrir una agresión sexual? 

Hay muchas razones, tanto preocupaciones personales como fallas del sistema.

El 95% de los presuntos abusadores sexuales son parte del círculo familiar o social de la víctima: amigo, amigo de un amigo / familia, una cita, un novio, un compañero de cuarto, un compañero de trabajo, un compañero de estudios, un conocido o una persona de poder (p. Ej., Propietario, maestro, jefe ).  

Con esta prevalencia, las razones más comunes dadas para no informar # WhyIDidn'tReport:

  • "Solo quiero que me deje en paz y deje esto atrás"
  • "Él y sus amigos / familia harán de mi vida una pesadilla"
  • "Él lo negará y nadie me creerá"
  • "Mis padres lo matarán si se enteran"
  • "La policía lo llamará" sexo borracho "y me dirán que no arruine su vida"
  • "Estaba bebiendo, pero no quería tener sexo"
  • "Nos despedirá a mí y a mi amigo si le digo a alguien"

Estigma social y vergüenza:  Las reacciones comunes inmediatamente después incluyen vergüenza por confiar (debería haberlo sabido mejor), autoculparse (estábamos bebiendo), negación (no es tan malo, no quiso lastimarme). Se sienten responsables de "causar problemas" si informan de su experiencia.   

Presión familiar o comunitaria:  En muchos casos (particularmente con niños y adolescentes), ambas personas están conectadas por familia o amistad. Informar el abuso / agresión perturbará el sistema familiar y la gente "tomará partido". 

Miedo o desconfianza de las fuerzas del orden:  La respuesta de las fuerzas del orden varía ampliamente según la jurisdicción y la capacitación del oficial. El miedo a la deportación existe cuando la víctima o un miembro del hogar es "indocumentado". Las barreras del idioma también disuaden de informar.  

Si usted o alguien que conoce sufrió una agresión o abuso sexual, llame a Mosaic Georgia al 866-900-6019. Lo escucharemos y lo ayudaremos a elegir sus opciones. Todos los servicios son gratuitos y confidenciales. Puede optar por hacerse un examen médico forense en Mosaic Georgia sin informar a las autoridades. 

Queremos que se sienta cómodo y listo si decide informar. Si luego decide denunciar la agresión, la evidencia recopilada puede estar disponible para su análisis. Ya sea que termine decidiendo informar o no, estamos a su lado en cada paso del camino.

 

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2021, ¡aquí vamos!

 

¡Fuera lo viejo, adentro lo nuevo! Tan ~ trágico ~ como fue decir adiós a 2020 (sí, estamos siendo sarcásticos), 2021 ya ha tenido un comienzo esperanzador. Tenemos un largo camino por delante este año: todavía hay una crisis de salud en curso que plantea desafíos para servir a las víctimas al máximo, mientras que muchos todavía están atrapados en casa con sus abusadores. Además, como organización, debemos ampliar nuestro alcance en lo que respecta al servicio, manteniendo los más altos niveles de seguridad tanto para nuestro personal como para nuestros clientes. 

Si bien 2020 fue un fracaso en más de un sentido, Mosaic Georgia se adaptó y se estiró para servir mejor a nuestra comunidad. Aquí hay varias menciones honoríficas: 

  • Ampliamos nuestro horario de citas a 12 horas los días de lunes a viernes y rpermaneció abierto para llevar a cabo servicios durante toda la pandemia de COVID-19, a pesar de los riesgos para la salud y los mandatos de cuarentena.
  • Lanzamos nuestro Fondo de Empoderamiento para proporcionar recursos clave de ayuda al cliente, como refugio de emergencia, estabilidad de la vivienda, asesoramiento y más.
  • A través de la Ley CARES, Mosaic aseguró el apoyo a la navegación de la vivienda, el alquiler y los pagos de servicios públicos para las víctimas que sufrieron financieramente junto con el trauma del abuso.
  • Lanzó el movimiento #MayI en las redes sociales, una campaña que se esfuerza por cambiar las conversaciones habituales sobre el consentimiento y abrir la palabra para compartir cómo es una parte normal de la vida cotidiana. (¡Siga a @mayi_movement para unirse a la discusión!)
  • Lanzamos un papel mejorado en el apoyo a nuestros niños y jóvenes de Gwinnett que han sido explotados sexualmente con fines financieros, gracias a una nueva colaboración con los Centros de Defensa de los Niños de Georgia (CACGA). Como coordinador estatal de informes y respuesta a la explotación sexual comercial de niños (CSEC), CACGA nos notifica para responder a los jóvenes en el condado de Gwinnett. Mosaic Georgia activa un equipo multidisciplinario para evaluar la situación, reunirse con el niño / joven y coordinar la atención para garantizar que se satisfagan sus necesidades.

¡No es un mal récord para uno de los años más confusos y caóticos hasta la fecha! Ahora, al entrar en 2021 a toda máquina, queremos compartir nuestros principales objetivos para este nuevo año: 

  • Amplíe nuestros servicios legales y marque la diferencia en la forma en que servimos a las víctimas al contratar a un Abogado de Servicios a las Víctimas bilingüe y un Navegador Legal bilingüe (Sí, estamos contratando, haga clic en esta página ¡aprender más!).
  • Sirviendo a más jóvenes de la ESCNNA como un centro de defensa de los niños.
  • ¡Asegurando más espacio operativo! Mientras COVID continúa, es esencial mantener el distanciamiento social. Estamos buscando espacio adicional o una instalación más grande que pueda acomodar nuestros programas en expansión y atender a más clientes de la manera más segura posible. 

No podríamos haber logrado tanto en 2020 sin el apoyo de nuestra junta, nuestros donantes y nuestra comunidad local. Todavía queda un largo camino por recorrer para poner fin al abuso y la agresión sexual y tendremos que unirnos nuevamente, si no más fuertes en 2021 para ayudar a los que sufren, especialmente a las víctimas que han sufrido en silencio durante la epidemia de COVID-19. 

¡Mosaic Georgia está muy emocionada de ir más allá en 2021 y estamos ansiosos por ver lo que este año tiene reservado para nosotros! Gracias a todos por su continuo apoyo. 

Los mejores deseos, 

Mosaico de georgia

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Un futuro más brillante en tiempos inciertos

 

Estimados seguidores, socios comunitarios y queridos clientes, pasados ​​y presentes, 

¡Hola! Al entrar en el quinto mes de COVID-5 entre nosotros, el cansancio de la incertidumbre, la hipervigilancia y el aislamiento es real. Afortunadamente, nuestro equipo de Mosaic Georgia se mantiene en buen estado de salud, ya que nos adaptamos con estrictos protocolos de prevención de infecciones para todos los que vienen al centro. 
 
Al igual que todas las organizaciones de servicios, Mosaico Georgia busca maneras nuevas y diferentes para cumplir con nuestra misión. Escuchamos, observamos y respondemos a las necesidades de nuestros clientes mediante el cultivo de recursos para abordar las amenazas a su seguridad, salud y justicia (lo que incluye la curación). 
 
Les contamos sobre nuestro Fondo de Empoderamiento lanzado hace un par de meses. Varios donantes proporcionaron fondos para recursos específicos de ayuda al cliente (transporte, asesoramiento, refugio de emergencia, estabilidad de la vivienda, asuntos legales civiles, medicamentos, etc.). La tensión financiera más importante (y costosa) es la vivienda básica. La moratoria de desalojo se levanta y los propietarios este mes presentarán acciones de desalojo sobre los inquilinos que estén atrasados ​​en el pago de la renta. Las familias con problemas emocionales y económicos necesitan un apoyo significativo para permanecer en sus hogares, justo cuando comienzan las clases.
 
Aquí hay una noticia fantástica: ¡Mosaic Georgia acaba de recibir $ 285,000 del condado de Gwinnett! Estos fondos ayudarán a nuestros clientes con problemas económicos a recuperar la estabilidad de la vivienda con la ayuda de un navegador de vivienda y asistencia con el alquiler y los servicios públicos. 
 
En un esfuerzo por fortalecer la comunidad afectada por COVID-19, el condado de Gwinnett recientemente otorgó $ 13.3 millones a 104 organizaciones locales sin fines de lucro y agencias religiosas. Esto fue asegurado por el Condado a través de la Ley Federal de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica para el Coronavirus (Ley CARES). 
 
No es ningún secreto que el COVID-19 nos ha pasado factura a todos, pero las víctimas de agresión y abuso sexuales se encuentran sin duda entre las más afectadas. La pérdida del empleo ha dejado a la gente presionados por los recursos para reubicar los servicios jurídicos de peligro o de acceso, mientras que los períodos prolongados de tiempo en medios de cuarentena que muchos individuos están atrapados en su casa con o acerca de sus abusadores. Con esta subvención, Mosaico de Georgia será capaz de proporcionar alivio en forma de renta y servicios pagos junto con el soporte de navegación vivienda personalizado.
 
Al menos $ 200,000 del dinero de la subvención pagarán a los propietarios y compañías de servicios públicos, una inversión en la economía local y una forma eficiente de evitar los costos creados por la pérdida de vivienda. La cantidad restante reforzará la dotación de personal y las actividades operativas para garantizar que se brinde y ejecute el socorro a los clientes de la manera más eficiente posible. Directora del mosaico de Georgia Ejecutivo, Marina Peed, expresó “Con el apoyo del Condado, vamos a aliviar las tensiones financieras y emocionales nuestra experiencia clientela durante este tiempo.” Con estos nuevos fondos, Mosaic Georgia está lista para brindar la certeza de un futuro mejor a aquellos a quienes servimos, ¡incluso en los momentos más inciertos! 
 
Para obtener más información sobre nuestros servicios de vivienda, consulte: https://www.mosaicgeorgia.org/housing-navigation-services/
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