La violencia doméstica (VD) es un problema desgarrador que afecta a millones de personas en todo el mundo y deja cicatrices duraderas en el bienestar físico y emocional de un individuo. Si bien escapar de una relación abusiva es un paso necesario y valiente hacia la seguridad (haga clic esta página para recursos locales del Grupo de Trabajo sobre Violencia Familiar del Condado de Gwinnett), los sobrevivientes a menudo enfrentan desafíos importantes cuando intentan formar relaciones nuevas y saludables en el futuro.

La recuperación es un viaje complejo que enfrentan los sobrevivientes de violencia doméstica en su búsqueda de las conexiones amorosas y seguras que merecen. Encontrar el amor después de sufrir violencia doméstica puede ser un desafío, pero hay varios pasos y soluciones importantes a considerar antes de dar el siguiente paso:

Autocuración

Priorice primero su propia curación y bienestar. Buscar terapia de trauma o asesoramiento para abordar cualquier cicatriz emocional y trauma de la relación abusiva. Algunas de estas cicatrices pueden estar bien ocultas, incluso para usted mismo. La curación lleva tiempo y es esencial estar en un estado emocional saludable antes de iniciar una nueva relación.

Sistema De Apoyo

Es esencial crear un sólido sistema de apoyo con amigos y familiares que puedan brindarle apoyo emocional y comprensión durante su proceso de curación. Es comprensible que este pueda ser un paso difícil. Uno de los principales desafíos para los sobrevivientes de violencia doméstica es la profunda erosión de la confianza: la confianza en uno mismo y en los demás. Es por esto que tener una red de apoyo sólida es crucial para su recuperación. Identifica a tu gente y confía en ellos.

Grupos de terapia o apoyo

Considere unirse a grupos de apoyo o asistir a sesiones de terapia diseñadas específicamente para sobrevivientes de violencia doméstica. Estos entornos pueden ayudarle a conectarse con otras personas que han tenido experiencias similares y brindarle orientación valiosa. Ofertas Mosaic Georgia Encontrar grupos de apoyo de esperanza específicamente para mujeres mayores de 18 años que son sobrevivientes de abuso sexual. Si esto encaja con tu experiencia DV, siempre serás bienvenido a unirte a nosotros.

Edúquse usted mismo

Aprender sobre relaciones saludables, límites y señales de alerta de posible abuso. El conocimiento es poder y esa sensación de empoderamiento puede ayudarle a tomar mejores decisiones en sus relaciones en el futuro.

Tómese su tiempo

No hay prisa por entablar una nueva relación. A veces, el consuelo potencial de una nueva conexión emocional puede parecer una solución fácil, pero pasar página demasiado rápido después de una experiencia traumática de violencia doméstica probablemente no resulte lo mejor para usted a largo plazo. No querrás correr el riesgo de acumular más traumas durante tu viaje de curación. Tómate todo el tiempo que necesites para mejorar y desarrollar tu confianza antes de buscar el amor nuevamente.

Establecer límites

Define claramente tus límites personales en una nueva relación y comunícalos abiertamente con tu pareja. ¿No pasar tiempo en espacios íntimos durante seis meses? ¿Sin besos ni afecto físico hasta que inicies? Tus reglas de citas dependen de ti, y cualquiera que realmente se preocupe por ti las seguirá con gusto para garantizar tu comodidad. Los límites ayudan a establecer una dinámica sana y respetuosa.

Confía en tus instintos

Escuche sus instintos. Si algo no te parece bien en una nueva relación, no lo ignores. Confíe en sus instintos y actúe si es necesario. Te has alejado una vez y siempre puedes volver a hacerlo.

Seguridad en las citas online

Si elige explorar las citas en línea, tenga cuidado. Comparta información personal con moderación, reúnase inicialmente en lugares públicos e informe a un amigo o familiar de confianza sobre sus planes de reunirse. Además, avance para conocer la verdadera identidad y las intenciones de este extraño, y no solo lo que le presenta.

Protección legal

A veces, seguir adelante puede incitar a los fantasmas controladores de tu pasado. Si es necesario, consulte con profesionales legales para explorar opciones de órdenes de restricción o protecciones legales contra su abusador.

Encontrar el amor después de la violencia doméstica es posible, pero debería ser secundario en su viaje de autocuidado, curación y crecimiento personal. Priorizar tu bienestar y seguridad es primordial durante todo este proceso.

También es muy esperanzador saber que volverás a sonreír, a tener citas de nuevo y a amar de nuevo. Nuestras conexiones más hermosas a veces existen al otro lado de la oscuridad. ¡Te deseo mucha suerte en la búsqueda del tuyo!